Kratek webinar: Vitamin C - koliko ga naj vzamem?

17.12.2024

Vitamin C, znan tudi kot askorbinska kislina, je eno izmed najbolj znanih in pogosto uporabljenih prehranskih dopolnil. Gre za esencialni vitamin, kar pomeni, da ga naše telo ne more samo proizvajati, zato ga moramo redno vnašati s hrano ali dodatki. Poleg tega, da prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema, ima tudi pomembno vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom, tvorbi kolagena, delovanju živčnega sistema in zmanjševanju utrujenosti ter izčrpanosti.

V spodnjem webinarju vam predstavljamo drugo najpogostejše vprašanje - koliko vitamina C naj človek jemlje in kako naj ga jemljemo. Odgovorili bomo zakaj na spletu pišejo o veliko večjih dozah, ko pa je priporočena doza 100mg? In ali je 100mg res dovolj? Ali res ne smemo prekoračiti 1.000 mg vitamina C?

Vabljeni k ogledu.