Šparglji so polni vitaminov, mineralov in folne kisline.
Več »Sestavine (za 2 osebi):
Priprava
Šparglje speremo, odrežemo olesenele dele, nato pa jih narežemo na približno pol cm dolge koščke.
Na žlici koksovega olja nežno popražimo čebulo, ki jo malce posolimo, dodamo česen in ingver. Dušimo toliko časa, da zadiši in čebulica postekleni. Nato prilijemo osnovo in zavremo. Dodamo na koščke narezane šparglje (nekaj vršičkov lahko prihranimo za okras), znižamo temperaturo in kuhamo vsaj 20 minut oz. dokler zelenjava ni povsem mehka.
Odstavimo z ognja in prilijemo kokosovo mleko. S paličnim mešalnikom juho zmiksamo v gladko zmes, po okusu dosolimo, jo vrnemo na štedilnik in pogrejemo.
Recept je last https://www.cookeatandsmile.com, najdete ga tukaj.
Orada velja za eno najkakovostnejših belih rib, ki so bogat vir beljakovin, vitaminov in mineralov ter omega 3 maščobnih kislin. Ko k njim dodamo še zelenjavo, dobimo zdravo, okusno in polnovredno kosilo ali večerjo.
Prijavite se na naše e-novice ter bodite obveščeni o aktualnem dogajanju, akcijah, ugodnostih...
O aktualnih novicah vas bomo obveščali za vaš e-poštni naslov enkrat mesečno.
Center Komplementarne medicine, Antonina Rome in partnerji, d.o.o., avtorske pravice pridržane
Izdelava spletnih strani:Izdelava spletnih strani - Spletna postaja
Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje
Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.