Namesto klasične rižote si za kosilo ali večerjo pripravite pečen riž z gobami in zelenjavo.
Več »Sestavine:
Postopek:
Riž skuhamo in dobro ohladimo. Pripravimo sezamov posip. V ponvi brez maščobe na nizki temperaturi nekaj časa pražimo sezam, skupaj z grobo morsko soljo. Ko se sezam malce napne in zadiši, sestavini pretresemo v terilnik in zdrobimo.
V slani vreli vodi na hitro blanširamo na daljše kose narezan stročji fižol. Malce pozneje dodamo še šparglje. Zelenjavo pretresemo na cedilo in speremo z ledeno hladno tekočo vodo, da ohranimo lepo barvo.
Ingver olupimo in narežemo na tanjše rezine. Na olju ga nekaj časa počasi pražimo, da zadiši in postane rahlo hrustljav. Preložimo ga na krožnik.
V ponev k aromatiziranem olju po potrebi dodamo še nekaj svežega ter na njem popražimo česen. Lahko ga drobno sesekljamo ali pa narežemo na tanke rezine. Pazimo, da se česen ne prismodi. Dodamo narezane gobe (bete pred tem odstranimo) in jih na malce višji temperaturi na hitro prepražimo. Dodamo riž, malce premešamo in (po želji) pustimo da se malce zapeče. Vmešamo še zelenjavo in pol ingverja ter premešamo, da se vse skupaj pregreje.
Preložimo na krožnik, okrasimo s preostankom ingverja, poljubnimi kalčki ter sezamovim posipom. Dodamo kakšno kapljico sojine omake ali nekaj sezamovega/oljčnega olja.
Recept je last https://www.cookeatandsmile.com, najdete ga tukaj.
Brokoli vsebuje ogromno zdravilnih učinkovin in hranil, gobe pa so vir vlaknin in mikrohranil, predvsem mineralov in nekaterih vitaminov.
Orada velja za eno najkakovostnejših belih rib, ki so bogat vir beljakovin, vitaminov in mineralov ter omega 3 maščobnih kislin. Ko k njim dodamo še zelenjavo, dobimo zdravo, okusno in polnovredno kosilo ali večerjo.
Pica primerna za brezglutensko in histaminsko dieto ter dieto brez jajc.
Prijavite se na naše e-novice ter bodite obveščeni o aktualnem dogajanju, akcijah, ugodnostih...
O aktualnih novicah vas bomo obveščali za vaš e-poštni naslov enkrat mesečno.
Center Komplementarne medicine, Antonina Rome in partnerji, d.o.o., avtorske pravice pridržane
Izdelava spletnih strani:Izdelava spletnih strani - Spletna postaja
Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje
Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.